LA NAVIDAD Y EL SOLSTICIO DE INVIERNO
DICIEMBRE, EL ÚLTIMO MES DEL AÑO
Diciembre, último mes del año, es un mes intenso, valoras y comienzas a pensar que es eso que quieres proponerte para 2023. Cada vez más, escucho a mi círculo cercano e incluso a mí misma decir que no me gustan estas fechas. Frío, época nostálgica recordando a tus seres queridos, reencuentros familiares no siempre apetecibles, si tienes hijxs reorganización familiar durante las vacaciones y excesos, en la comida, bebida, compras, etc.
LA NAVIDAD Y SUS COMPROMISOS
Por tanto, LA NAVIDAD es un momento perfecto para aplicar todas las enseñanzas del yoga y no perderte en los compromisos, sino tratar de cultivar determinados aspectos de ti que en estos momentos necesitas mas que nunca. Por ejemplo, si sé que va a venir ese familiar o amigx que siempre tira flechas (pullitas, que llega un punto en que ya no te hacen gracia, mas bien te joroban), RESPIRA PROFUNDO, antes de matarle, jajajajajaja, es broma, yo creo que es mejor que se lo devuelvas con un mensaje agradable, de corazón, que vea que no estas en el mismo lugar, yo estoy aprendiendo en este momento de mi vida a ver que las personas no me dañan, sino que me despiertan, para mi es como el yoga de las relaciones, venimos a esta vida como espejos, la pareja, las relaciones familiares, de amistad, me reflejan muchas veces lo que no quiero trabajar, lo que más me molesta, es justo lo que la vida me está diciendo que más tengo que aprender.
RESPIRA PROFUNDO, CONECTA CONTIGO
En estas fechas, es muy importante, volverse trasparentes para mirarse con claridad, como un ESPEJO LIMPIO, SIN SUCIEDAD y buscar que es aquello que te hace estar en armonía, quizás si eres muy ordenadx, con demasiado control, cuidar el ser más flexible y soltar o si te pierdes en los demás, excesos de compromisos, cuídate, no hay que complacer a todo el mundo, trata de buscar esa conexión contigo, con el aquí y el ahora.
Y por supuesto, trata de buscar un sentido espiritual al momento, ¿Qué es para ti la Navidad? para mí es importante verla con Gratitud y Amor.
SOLSTICIO DE INVIERNO
El día 21 de diciembre, comienza el solsticio de invierno, el día más corto del año, amanece mas tarde y anochece antes, aunque a partir de aquí los días cada vez serán más largos. Para mí, la noche y la oscuridad, a no ser que fuera para salir de juerga nunca me han gustado, soy diurna, me gusta acostarme pronto y levantarme pronto, pero me quiero enfocar más en la simbología de la noche, lo oscuro. El invierno, invita a entrar en la cueva y lamer tus heridas, la conexión con uno mismo, meditar, soñar.
Durante toda mi vida, nunca me ha gustado profundizar en mí, ni estar sola, siempre me ha costado mucho y gracias al YOGA y a las personas que me rodean y me ayudan, he ido poco a poco trabajando en ¿Qué es aquello que no quiero ver? ¿Porque no me gusta profundizar en mí? ¿A qué tengo miedo? una vez que abres la caja de pandora y comienzan a salir cosas, te recomiendo que si lo haces lo escribas o que pidas ayuda, es maravilloso lo liberador que puede llegar a ser y sobretodo vivirlo con total plenitud y serenidad.
NAVIDAD Y EL SOLSTICIO DE INVIERNO, SINTONÍZATE
Así que recuerda que son fiestas en familia para celebrar con las personas más queridas, si eres creyente o espiritual, es un momento perfecto para conectar con ese ser superior que habita dentro de ti. El solsticio, el frío y la oscuridad reinan, sintonízate con esto, busca el calor del hogar o del fuego, llama a tu luz interior, entra en la cueva. Es un momento muy bonito para atreverte a ver lo que la vida te está contando, para pasar más tiempo contigo.
Las semillas que has sembrado en otoño, ahora hay que dejarlas que reposen para que puedan brotar en primavera, es una época de descanso y silencio.
Y para tu práctica de yoga, cuida y pon el foco en posturas restaurativas, flexiones hacía delante y porque no, también asanas que generen Agni, fuego interno, que generen calor, como pranayama recomendaría Uyai y por las mañanas Kapalabhati para generar ese calor interno.
QUE TENGAS UNAS MUY FELICES Y CONSCIENTES NAVIDADES Y QUE LA GRATITUD Y EL AMOR SEAN TU GUIA EN ESTOS DÍAS